యాంటీ యాక్నే చిట్కాలు

ఇతర సీజన్లలో కంటే వేసవిలో చర్మం యొక్క సెబమ్ స్రావం బలంగా ఉంటుంది.మొటిమలను నివారించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహణ.మనస్సాక్షికి మరియు సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన రోజుకు ఒకసారి సరిపోతుంది.రంద్రాలను అన్‌బ్లాక్ చేయకుండా, చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి మరియు మొటిమలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి క్లెన్సింగ్ మాస్క్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించండి.ముఖ్యంగా క్రీడలను ఇష్టపడే వారికి చాలా చెమట పడుతుంది, కాబట్టి వారు తరచుగా స్నానం చేయాలి, తద్వారా మోటిమలు మరియు మొటిమలు సులభంగా ప్రేరేపించబడవు.
1. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం తగ్గించండి
తగినంత నిద్ర పొందడానికి శ్రద్ధ వహించండి.అదే సమయంలో, సంక్రమణ మరియు మచ్చలను నివారించడానికి మీ చేతులతో మోటిమలు పిండకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
2. శాస్త్రీయ ఆహారం
మొటిమల పెరుగుదల కాలంలో, తక్కువ నూనె మరియు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు వేయించిన మరియు కాల్చిన ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత ఎక్కువ తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినండి.వేసవిలో అందరూ ఇష్టపడే మిల్క్ టీ, ఫ్రూట్ టీ వంటి చక్కెర పదార్థాలు తక్కువగా తిని త్రాగండి.కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం, మరియు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయడం సులభం, ఇది రంధ్రాల అడ్డుపడటానికి మరియు మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
3. సంతోషంగా ఉండండి
భావోద్వేగ హెచ్చు తగ్గులు ప్రజల ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.ఒక్కసారి ఎండోక్రైన్ బ్యాలెన్స్ తప్పితే మొటిమలు వస్తాయి!కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా ఉంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
4. ఎంచుకోండియాంటీ మొటిమల చర్మ సంరక్షణ పరిష్కారంమీకు సరిపోయే ఉత్పత్తులు
మొటిమలకు గురయ్యే జిడ్డుగల చర్మం కోసం, నూనె స్రావాన్ని నియంత్రించే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, రంధ్రాలను శుభ్రపరచడం మరియు లోతుగా తేమగా ఉండేలా చేయడం వల్ల మొటిమల సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది.