వాతావరణం చల్లగా ఉండటంతో, చాలా మంది స్నేహితులు సీజన్ల మార్పుతో మరోసారి ఇబ్బంది పడుతున్నారు: వారి చర్మం పొడిబారడం, పొట్టు, దురద మరియు అనేక ఇతర సున్నితమైన లక్షణాలతో బాధపడుతుంది.శరదృతువు వచ్చిన వెంటనే చర్మ సమస్యలు ఎందుకు వస్తాయి?రుతువుల మార్పు సమయంలో తలెత్తే చర్మ సున్నితత్వ సమస్యలను మనం ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మారుతున్న సీజన్లలో చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు దురదగా మారే అవకాశం ఉంది.మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:
1. పగలు మరియు రాత్రి మధ్య ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం పెద్దదిగా మారుతుంది
శరదృతువు మరియు చలికాలంలో పగలు మరియు రాత్రి మధ్య పెద్ద ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం ఉంటుంది, ఉష్ణోగ్రతలు రాత్రి చల్లబరుస్తాయి మరియు పగటిపూట వేడెక్కుతాయి.ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది మరియు పెరిగినప్పుడు, గాలి యొక్క సాపేక్ష ఆర్ద్రత తగ్గుతుంది మరియు సాపేక్ష ఆర్ద్రత తగ్గుతుంది.తత్ఫలితంగా, మన చర్మం పెరిగిన రేటుతో తేమను కోల్పోతుంది, ఇది పొడి మరియు దురదకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
2. చర్మం యొక్క స్వంత ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన
రుతువులు మారినప్పుడు మన చర్మం కూడా కొన్ని ఒత్తిడి ప్రతిచర్యలను కలిగి ఉంటుంది.ఈ ప్రతిచర్య పరిణామంలో సహజసిద్ధంగా ఉండవచ్చు.చర్మం యొక్క అనుకూలత బలహీనంగా ఉంటే, పర్యావరణ కారకాలు తీవ్రంగా మారినప్పుడు ఈ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన విస్తరించబడుతుంది మరియు అందువల్ల మేము చర్మ పరిస్థితితో అసౌకర్యంగా భావిస్తాము.
3. అధిక చర్మ సంరక్షణ
మితిమీరిన సంక్లిష్టమైన చర్మ సంరక్షణ విధానాలు, అధిక పద్ధతులు మరియు అధిక శక్తితో సహా చర్మ సంరక్షణను అతిగా చేయకూడదని మేము ఎల్లప్పుడూ నొక్కిచెప్పాము.ఓవర్ క్లెన్సింగ్, ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్, ఓవర్ మాస్కింగ్ మొదలైనవి చర్మ అవరోధాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా మారుస్తాయి.
శరదృతువు మరియు చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణకు తేమ మరియు చల్లని, పొడి వాతావరణాల నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి.ఇక్కడ కొన్ని శాస్త్రీయ చర్మ సంరక్షణ సూచనలు ఉన్నాయి:
1. సున్నితమైన ప్రక్షాళన:సున్నితమైన మరియు చికాకు కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉండని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.సహజ నూనెల చర్మాన్ని తొలగించకుండా ఉండటానికి చాలా బలమైన ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.మురికి మరియు మేకప్ తొలగించడానికి రాత్రిపూట చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచండి.ప్రస్తుతం, తేలికపాటి ముఖ ప్రక్షాళనలకు మొదటి ఎంపిక అమైనో ఆమ్లాలు, ఇది సాధారణంగా శుభ్రపరిచేటప్పుడు ఎక్కువ చర్మం నూనెను తీసివేయదు మరియు పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని రోజువారీ శుభ్రపరచడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.అలెర్జీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది మరియు మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
2. మాయిశ్చరైజింగ్ కీలకం:క్రీములు, లోషన్లు మరియు మాస్క్‌లతో సహా మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలు అధికంగా ఉండే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిజరిన్, స్క్వాలేన్ మరియు మరిన్ని వంటి పదార్థాలు తేమను లాక్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించవచ్చు.
3. లిప్ బామ్:పెదవులు పగిలిపోకుండా మరియు పొట్టు రాకుండా నిరోధించడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలు (విటమిన్ E, లిప్ ఆయిల్ వంటివి) కలిగిన లిప్ బామ్‌ను ఉపయోగించండి.
4. సన్‌స్క్రీన్:శరదృతువు మరియు చలికాలంలో కూడా, సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.సూర్యుడు అంత తీవ్రంగా లేకపోయినా, UV కిరణాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు హాని కలిగించవచ్చు.
5. వేడెక్కడం మరియు అధిక స్నానం చేయడం మానుకోండి:వేడి నీటిలో ఎక్కువసేపు నానబెట్టడం వల్ల చర్మం నీరు కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి ఓవర్ హీట్ షవర్లు మరియు స్నానాలను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.అదే సమయంలో, చర్మం యొక్క సహజ రక్షిత పొరను కడగకుండా ఉండటానికి తరచుగా స్నానాల సంఖ్యను తగ్గించండి.
6. క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి: వృద్ధాప్య కెరాటిన్ కణాలను తొలగించడానికి మరియు కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మీరు శరదృతువు మరియు చలికాలంలో క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి.సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు చర్మ అవరోధం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు.
7. ఆహారం మరియు హైడ్రేషన్:సమతుల్య ఆహారం మరియు తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరం.విటమిన్లు సి, ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గింజలు వంటి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, చర్మ సంరక్షణ అనేది వ్యక్తిగతీకరించబడిన ప్రక్రియ మరియు మీ చర్మ రకం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.వేర్వేరు వ్యక్తుల చర్మానికి వేర్వేరు సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు, కాబట్టి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మరియు ఉత్పత్తులను మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-22-2023